Update today..

Aku nk stat update menu n ape yg aku buat..
senang nk tgk kot2 ader menu ngelat.. mmg ader pon..
aku kan diet, so nk capai target sblm raya.. yihaaa....

6.15 am bgun buat susu amalin.. tdokan dia..
6.30 am solat subuh n air milo 1/2 cwn secubit roti kaya
6.45 am JM1 30 mins
8.00 am sarapan umah mak, kuewtiau grg 3 sudu + cocoa collagen 1 mug
11.15 am snack pear 1 biji
2.00 pm nasi kukus 1 bgks+ayam grg rempah+tlur grg. air kosong
5.00 pm kuih buah melaka 10 bj
9.00 pm nasi sesenduk + petola air + ayam grg

mkn lewat sbb balik keje dh lewat.. hu hu..
x workout sbb dok basuh kain 1 baldi ngn tgn, mesin basuh 1x, lipat kain lg sebakul.. letih n ngntuk.. kol 11 pm dh tdo..